El bienestar emocional es un “estado en el cual la persona se da cuenta de sus propias aptitudes, puede afrontar las presiones normales de la vida, puede trabajar productiva y fructíferamente y es capaz de hacer una contribución a la comunidad” (Organización Mundial de la Salud).

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Bienestar emocional significa por un lado: 1. la ausencia de patología mental, como la depresión, un trastorno de ansiedad, un trastorno de personalidad, una neurosis o una psicosis; y por otro: 2.  Sentirse bien con uno mismo y con los demás.

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El bienestar emocional está relacionado  con la autoestima, con la confianza en uno mismo, con la capacidad para afrontar situaciones estresantes y buscar soluciones, con la capacidad para recuperarse de la adversidad.

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Autoestima es sentirse a gusto con uno mismo, quererse y respetarse.  Esto supone saber decir lo que se piensa, hacer lo que a uno le gusta, creer en uno mismo y no preocuparse por la opinión de los demás.